Zutaten (für 2 Wraps) Für den Teig: 120 g Leinsamen + ca. 30 g zum Ausrollen 80 ml kochendes Wasser 1/2 TL Salz Für die Sesam-Creme: 30 g...

Mit Erbsen-Grünkraut und Wildkräutern von der Wiese (Knoblauchs-Rauke, Schafgabe, Taubnesseln, Vogelmiere ...) ist im Frühjahr und im...

Power-Snack für Zwischendurch Banane und Löwenzahn sind nicht nur geschmacklich ein absolutes Dreamteam, sondern bieten auch eine ideale...

Frühlingssalat mit Wildkräutern und essbaren Blüten Frühling ist Wildkräuter-Zeit! Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen recken auch die...

Gesunde Alternative zu tierischen Fetten Soßen aus Nüssen und Kernen – klingt zunächst völlig paradox. Dabei liefern sie gesunde Fette,...

Cremiges Salat-Dressing aus Nüssen und Kernen. Kerne und Nüsse eignen sich hervorragend, um ein cremiges Salat-Dressing zu zaubern - ganz...